联系我们

联系人：卢先生
手机：13563937198
电话：022-27306358
传真：022-27317019
邮件：1464507798@qq.com
邮政编码：300000
网址：http://www.wenshengquan.net.cn
地址：天津市南开大学城

当前位置： 网站首页 >> 圣拳文化 >> 查看详情

谈初练文圣拳------黄凌魁

来源： 文圣拳官网 日期：2016-09-12 21:06:23 点击： 属于：圣拳文化

百家争鸣

（马上征战功夫——文圣拳）

谈初练文圣拳------黄凌魁

    文圣拳它也是一部“大道至简”的功法，拳法简练，古朴稳健，吞吐自然，简单易学，老少皆宜，该拳法体现了自然、中正、和谐、雄伟、浑厚、奇特、古老、儒雅之特点。有一席之地就可练习，有“拳打卧牛之地”称号，能平衡阴阳，内壮肺腑，外强筋骨，内外兼修，身心并举；盘架习练时气贯四稍，达四肢百骸通任督二脉，畅通经络，全身舒泰，能够集聚和激发人体潜能，增强免疫功能，促进人体新陈代谢，从而增强人体整体机能，可起到健身祛病，延缓衰老，延年益寿的显著功效。
    有人说文圣拳博大精深很难学，其实说难不难，就像上台阶一样，一步一步的往上走。开始学架子，要把基本功练好，要掌握好手型、步型、身型和调气的练习，然后学习头趟架，头趟架本身自然是第一原则，架子的高、低，发劲每次练习多少，以稍微累一点点为宜，顺其自然不主张太累、太难，好像吃饭一样，早餐吃过四、五个小时再吃午餐，然后晚餐，按步就班，欲速则不达。
    从盘架子开始，第一层记清路数，精神贯注，以神意气，以意领气，意到气到，气到力到，意气力相随，手到，脚到气达手指，先学会一个套路，然后去熟练它，接着再解决拳架中的矛盾及误差，哪儿有不合乎动作的要求，就要去克服它，缩小误差，就是要下功夫，缩小到一定程度后，一气贯通，就叫打拳。打拳慢慢地打，缓和的动作可以让气一气贯通。
    刚开始练时，动作可以慢一点、动作架势可以大一点，才能把气弄通，如果走太快，就乱套了。就像刚学会脚踏车，在大广场，大马路上都骑得好，但遇到不好的路、小路，一拐弯就翻了。打拳也一样，熟练以后不只大路骑得好，小路、碰到石子路也没事。拳要练好必须掌握拳理，一步一步来，大枪式、大刀式、硬弓式、大掌式、威锤式五大式变化无穷，由大式变化在到小式的变化到每一式发劲都离不开阴阳的变化，内部的虚实变化外表看不见，是否力与气到指尖，不轩肩，不歪、不斜扣住挡虚实转换，一动全动，节节贯串，一气贯通。从拳架中各种各样不同角度的动作，来体会各种变化。
    学拳的人喜欢问，这是怎么用？那是怎么用？这有三点：第一点，自己动脑。第二点，自己运气。第三点，练拳时，无人如有人。没人当有人练，练习如有人一样，像实战一样。所以练文圣拳的步骤，第一练套路；第二运气；第三练用法，练拳时无人如有人，这样去，那样来。但开始千万不要这样练，开始时套路不熟，气不通，顾此失彼，如果这样光顾肢体，身体赶不上，行不通，反而有害。
     学拳要有耐心，刚开始时轻松一点，几个动作能做好就不错，进一步再思考怎么协调贯通，进二步打熟练，不思而战，自然会用法，会套上去。另外，用法只要理得对，不教也会，理不对讲也没用。这怎么说呢？对方进攻时，没时间去想用哪一招怎么破，想往往是来不及了，但身体记得，练得准确，就随心应手自然反应才好用，用法重不重要？不重要，如果练得对，身体自然了解，下一点苦功练到一个程度，了解一下有帮助，而只要运动规则掌握准确，自然反应会更好。
    黄凌魁13岁学习文圣拳（五手拳、五步架、文圣功）是第五代宗师杜学颜老师的关门弟子，成为文圣拳第六代主要传承人。
    世界著名武术家、“武魂百杰之中国当代武学名家”传统武术黑带七段，国家一级裁判员、国家武术六段、国家段位指导员，考评员、国家传统武术教练员、国际一级武术师、“文圣拳”国际武术文化传承人、黄家炮拳主要传承人、江苏省沛县文圣拳研讨协会名誉会长、中华文圣拳武学研究理事会执行主席、嘉祥县武术协会副主席兼常务副秘书长、世界华人运动会中国山东分会济宁分会主席。多次在武术比赛中获得传统套路及器械冠军。其中在；国际武术比赛，全国武术比赛，省武术比赛，台湾武术比赛中共荣获金牌31枚、银牌2枚、“武术名家”金牌1枚、MD组全能冠军金杯一座，“黄家炮拳” “荣誉金奖”金质牌匾一块、墨玉“武术名家”牌匾一块、武术传播大使、优秀裁判员、道德风尚运动员、并获得国家级论文交流奖证书、先进工作者等多种荣誉。
其事迹被收录2015年《中华民间武师名录》上册、《中国当代武林人物志》、《世界武术人物史系列丛书》、2014年入选为《武魂》杂志庆祝出版30周年名人画册，“中国当代武术名家纪念珍藏邮册”。2016年《伟大复兴时代先锋》第一卷。2016年7月9号在嘉祥体育馆由黄凌魁任总指挥、策划、编程、组织发起《2016年中国济宁国际武术精英大赛》来自8个国的家运动员共计700余人，进行武术交流，完成了一次历史以来在嘉祥没有国际武术比赛，填补了一个空白，为武术事业走向国际化做出了最大贡献。

上一圣拳文化：千古传承的马上征战功夫文圣拳————卢飞宏

下一圣拳文化：五律·文圣之路————卢飞宏

联系我们

谈初练文圣拳------黄凌魁

友情链接