文圣拳头趟架演练解说词
文圣拳，亦称文圣功、五手、五步架、长寿拳、杜家拳、离卦拳、五步神拳、义和拳等，是中华武术中的优秀拳种，国家非物质文化遗产。
文圣拳头趟架松柔、舒缓、自然，架式处处讲究阴阳变化，演练时连绵不断，一气贯通，其科学合理的架式，对于习练者意、气、力、形、神的修习要求符合人体生理、心理、精神的需求，它用意念统领全身，以意导气，以气催力，气到力到，意气力合一，其“拳如大海，滔滔不绝”，可使人进入一种圆融飘然之境界。常练此拳可平衡阴阳，内壮肺腑，外强筋骨，畅通经络，力大身灵，强身健体，益寿延年。