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三晃膀大洪拳研究——孙兴中

来源： 文圣拳官网 日期：2024-07-15 09:17:31 点击： 属于：圣拳文化

三晃膀大洪拳研究

三晃膀大洪拳是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内气，以气发力，架子名六六架，先天纯阳，后天八九七十二为阴，运用全身；又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气，水火济济，气存丹田；又称六步架，以马步桩为根基，攻多崩炮，防多截肩，独具一体，有别于我国南方的洪拳和北方的红拳。起势横劲，撇身埋膀；阴阳合璧，虚实相生；出没无阵，变化无端；打即防、防即打，攻防兼备，顾打合一。手法以勾、挂、缩、挑、软、硬、随、发为主。一动全身皆动，拧腰晃膀，立身旋滚发变，内含吸、转、护、封、化、让一体之技法，势势相连，技法多变，招里含招，拳里有拳，一打三还，肘捶相连，见势打势，旋掌连环，因敌制化。讲其鸡、凤、蛇、虎、鹤五形，合于大、顺、拗、小、败五势；究其金、木、水、火、土五行，合于劈、崩、钻、炮、横五捶。五行者，内通五脏，外通五官，行于手足，以周天功练气为主。五势之变化，则本阴阳之理，太极之功；动之则分，静之则合；无过不及，随曲就伸，一气贯串，刚柔相济。强调内练精气神，外练筋骨皮，要求手眼身法步，步眼身法合，内外兼修互练。底盘马步稳扎，架势浑厚，朴实无华。脚步法以勾、挂、碾、踏为佳，腾、挪、踩、撩为妙，于旋风步里求功夫。架子八大纲领：大、小、屈、伸、刚、柔、发、聚。大则气运周身，是静中之动;小则芥子藏身，是动中之静；屈是屈中有伸；伸是刚中有柔；刚是水火济济；柔是气海丹田混合之气；发是气随捶发，足落捶打；聚是聚于气海，存于丹田。是系练气练力于一体的气力步架基本功法，是古老而鲜为人知的内外交修互练的拳种。

孙兴中，男，汉族，安徽涡阳人，1983年出生于体育世家，大洪拳（文圣拳）非遗武术代表性传承人。安徽省安庆师范学院毕业，中国武协会员、武术五段、教练、国家一级社会指导员（武术、田径、五禽戏），道家弟子，热爱易学，兴中武术馆馆长，涡阳西苑学校副校长。自幼随家父孙慎义习武强身，师从经绍营习六步架（三晃膀大洪拳），后习练大洪拳（文圣拳）头趟架和二趟架，二人对练，九路春秋大刀，六路六合大枪等，深受戚庄大洪拳第三代传人本族孙振田指点，对大洪拳有独特见解。并受到师爷张传正（别号鹰爪王）（1916—2002）、师叔张世宏，杨洪仁，黄家胜，曾乃梁，杜仲山等名师指导。参加华东武术精英争霸赛第二名，首届和第二届世界传统武术节银牌，安徽省首届传统武术比赛金奖，第二届东亚武术交流大会一等奖，合肥首届传统武术比赛金奖，“獬豸杯”第八届香港国际武术节三等奖。多年来致力于传武传承普及让传统武术进社区，进校园。多次组织学员参加比赛均取得优异成绩。

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