一、文圣拳五大内功要素论文
有关阐述文圣拳内功要素的论文共有五篇。
松静、呼吸、用意、穴窍、内劲五大内功要素,是文圣拳法内在的核心基础。五篇论文分别详细地从传统吐纳术、导引术、阴阳术以及中医经络、穴窍理论中求证;同时,还结合运动力学,系统地在养生、技击和功理方面进行了全面地阐述说明。
松静:阐述了松静在运动中的意义,说明了松静是拳法内涵的一切根基,是入定所必备的基础条件,介绍了松静的养练用意方法。
呼吸:介绍了呼吸合理运动的原理,是由胸间肌和肋间肌运动自然促成的,说明了呼吸必须与动作协调,才是真正的有氧运动。介绍了文圣拳法的各种自然腹式呼吸方法。
用意:阐述了意在自身不在外,在外是条件反射的观点,阐述了用意与用力成反比的原因。介绍了先由主观意念驱动内劲,渐渐升华为自然而然的本能反映的方法。
穴窍:介绍了人体要穴的主要内功效能,以及穴窍间的相互贯通、聚气纳劲形成隐形能量球体的过程;还介绍了意引穴窍内缠滚转,自然能引动肢节进行弧形整体运动的原理。
内劲:介绍了内劲与对称运动的关系,内劲的运动路线和变化规律,内劲的内收聚合与转换裂变发放的方法。
二、文圣武学拳理基础论文
论述文圣拳武学拳理的论文共有五篇。
文章主要阐述了对称运动,杠杆巧用,弧形轨迹,整体间架,丹田中心等五大拳理基础,是指导文圣拳法合理运动的理论核心。五篇论文分别详细地从自然科学、物理力学、运动力学、生理心理等学科的各个方面进行了全面的介绍。
对称运动:介绍了对称运动的产生是用意调动全身神经系统活动,促使肌肉进行合理对称做功,自然产生弹性内劲;介绍了人体上下、前后、左右的对称运动是如何转换形成整体弹性内劲;还介绍了对称运动产生反作用力形成合力的过程。
杠杆巧用:介绍了运用杠杆原理是运动中最省力的方法,分别讲述了运动中杠杆的形式和杠杆间的组合变化,以及杠杆支点在运动中的移动变化是杠杆巧用的关键所在;还介绍了杠杆的直接巧用和变形组合巧用的方法。
弧形轨迹:介绍了弧形轨迹是形成整体运动的基础,弧形轨迹运动在养生及交手实战中的具体意义。还分别说明了人体整体、局部以及梢节的弧形运动中心位置,以及弧形轨迹随中心点的移动变化,进而形成新的弧形整体运动的方法。
丹田中心:介绍了丹田中心是人体中定能源中心,分别讲述了人体局部和梢节的中心能量劲源,以及丹田中定中心通过外旋内收聚合能量的过程,介绍了丹田中心转换能量裂变内旋外放的过程;还介绍了求其中、得其中、守其中,是指人体中定中心丹田。
三、文圣武学技击战术论文
叙述文圣武学技击战术的论文共有十篇。
主要介绍了侧身击打,化打一体;得机得势,瞬间近击;守中用中,争夺空间;整体发动,入位夺位;沾粘连随,挤跟靠打;神定势严,稳准狠衡等战术,十篇论文分别详细介绍了运动中如何因势、因敌变化,不断完善自我调整动作,运用各种技击战术攻击对手,从战略战术上以及心理训练的各个方面进行了系统的阐述。
侧身击打:介绍了侧身击打的力学原理,既能更好地延长力臂,增加攻击的穿透打击力度,还能减少缩小被对手攻击时的受力面积,能增加自身的后援整体劲力等。
化打一体:介绍了化打一体的力学原理,即能分避化解进攻时的直来之劲,能缩小攻击面积,增加攻击时的压强,在守自身中心的同时能更好地攻击对手中心,而在运动中完善打即化,化即打的技击战术的基本原理是运用曲中含直的螺旋缠丝运动。
得机得势:介绍了得机得势方法、意义,只有瞬间掌握控制对手在运动中的失误,才能造成得机得势之机,只有不断完善自身,才能真正做到打即得机得势,得机得势重在得劲,得劲是得对手中线之中,得对手内劲能源中心之中的关键。
瞬间近击:介绍了交手实战中本能反应的必要性及训练方法,交手双方所必须具有本能反映产生的强大内功能力,才能应对搏杀时的残酷性,多变性,方法是本能用意促使全身弹性内劲欲动待发,自然形成合理的整体运动,确保瞬间近击的有效性。
守中用中:介绍了人体内气内劲能量的形成方法,即在外旋内收向心力运动中自然聚合形成能量中心,守中是守自身能量之中,守中还要守双方共同之中;用中是用己之中能量接通对手能量之中,进而得对手能量之中并加以控制;还介绍了运用所守之中能量在内旋转换裂变中得劲发放的方法。
争夺空间:介绍了内劲缠丝运动的内在打击路线及意义,其路线远远大于外在的运动路线,是头顶至足底、前手臂至后手,前手至后腿足的内在路线总合,是内劲整体通贯的攻击长度;还阐述了直接引意通贯而产生的加速度和穿透打击能力,争夺对手内劲中心占领其内部空间的意义。
整体发动,入位夺位:介绍了由根至梢,由内而外的弧形整体发动的方法与作用;介绍了发动时的直接入位夺位,夺取对手重心根节的方法;介绍了运动变化中的瞬间组合发动,步法入位产生的刨根彻底打击作用。
沾粘连随,挤跟靠打:介绍了沾劲、粘劲的运用,即沾粘劲的相连相随;介绍了弧形松静运动能合理地承接对手劲力而得其劲;还介绍了挤劲、跟劲、靠劲和打劲,是沾粘连随得势得劲时,所实施的进一步发放打击方法。
神定势严,稳准狠衡:介绍了神定势严,稳准狠衡的意义与方法,松静中只有神定,才能产生威严气势和稳衡的整体间架,才能有效地实施又准又狠的破坏性攻击;还介绍了如何不断完善自身才能入静神定。
四、文圣武学拳法功理论文
有关文圣拳拳法功理的论文共有十篇论文,全面地介绍了内功核心的基础拳理,以及运动中最佳科学的力学应用理论。
其中,《松静用意气自然》,《意纳穴窍能量聚》,《刚柔相济阴阳衡》,《丹田中心天人合》等四篇论文,介绍了行拳盘架子,要先从松静用意行气开始,阐述了松静是拳法内功修炼的基础;然后介绍了松静中用意行气,才能通贯穴窍内收聚合能量,是养练自身内功的最佳方法;系统地介绍了阴阳辩证,对立统一为基础的理论,进一步阐述了刚为刚、柔为柔,积柔成刚、刚柔合一,柔即刚、刚即柔的拳学理论;最后介绍了人体运动丹田中心说的拳学中心思想。
另外,《对拉拔长生内劲》,《杠杆巧用遍全身》,《整体间架几何撑》,《弧形轨迹圈中球》等四篇论文,对弹性内劲是人体内部对称做功自然产生的力学原理进行了详细说明。介绍了省力的杠杆运动在拳法运动中的合理巧用;介绍了三角、矩形、球体的相依相系的关系,具体说明了球是圆组成,圆是由弧组成,弧是由点组成,点即是球;点和点之间相互连通又能产生三角矩形的连线,它们相依相存相互支撑,是构成人体整体运动的基础;最后介绍了符合科学的弧形轨迹运动,以及弧形轨迹运动中圆形轨迹的共转和球体轨迹自转的相互转换变化原理。《拳法大道简繁简》系统地介绍了松静、自然、简朴、本能、直接是拳法大道,是人体核心根本大法。