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关于2017年国庆期间侯高民先生文圣拳实步架（头趟架）举行培训班的活动通知

来源： 文圣拳官网 日期：2017-09-08 20:19:13 点击： 属于：新闻中心

关于2017年国庆期间

侯高民先生文圣拳实步架（头趟架）

举行培训班的活动通知

一、培训内容：
1、头趟架拆拳讲劲
2、头趟架内劲讲解
3、头趟架实战运用
二、培训时间：
2017/10/3——2017/10/6
三、培训地点:
山东省郓城县二十里铺
四：课时安排：
1、三号、四号拆讲头趟架每一动作招式的劲力运转和练习方式以及练习过程中出现的弊病，并对每位弟子的拳架进行调整扶正。
2、五号系统讲解头趟架练习过程中如何掌控气息转换、内气运转以及意气力如何统一协调。
3、六号系统拆讲头趟架中每个招式的实战散手运用。
五、培训对象：
入室弟子以及喜欢文圣拳的社会全体
六、培训费用：
1、入室弟子免收培训费，食宿自理。
2、新入学员每人600元，食宿自理
七、联系方式：
侯高民先生：13375305238
王善哲先生：15315626677
请广文圣拳爱好者相互转告，提前电话预约报名，拒绝空降。
八、注意事项：
1、培训人员应着练功服。
2、培训期间不得随意接听电话。
3、不经允许不得擅自录音、录像、拍照等
4、培训期间外人不得入内。

文圣拳，亦称文圣功、五手、五步架、长寿拳、杜家拳、离卦拳、五步神拳、义和拳等，是中华武术中的优秀拳种，国家非物质文化遗产。
文圣拳实步架功夫，是四百多年来未经改变的五步神拳功夫，头趟架松柔、舒缓、自然，架式处处讲究阴阳变化，演练时连绵不断，一气贯通，其科学合理的架式，对于习练者意、气、力、形、神的修习要求符合人体生理、心理、精神的需求，它用意念统领全身，以意导气，以气催力，气到力到，意气力合一，其“拳如大海，滔滔不绝”。常练此拳可平衡阴阳，内壮肺腑，外强筋骨，畅通经络，力大身灵，强身健体，益寿延年。

侯高民老师是文圣拳实步架的传承人，文圣拳第九世代表性传承人，中华文圣拳武学研究理事会常务副主席，山东郓城文圣拳研究协会会长。举办文圣拳培训班活动，对于促进文圣拳的弘扬与发展将起到积极的推动作用，从而也让更多的喜爱武术的人们有机会比较系统地学习这门博大精深的武学文化。各文圣拳重要传承地，充分学习和借鉴如太极拳、太平拳、跆拳道等推广之经验，根据各地实际情况，开展多种形式的培训班和有益的活动，共同将文圣拳武学发展光大。

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