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魏训强先生文圣拳感悟

2015-11-24 15:08:23

头领足蹬中间空
沉肩坠肘两手挣
合胯圆裆尾闾正
屈膝入地意先行
拧裹钻翻缠丝劲
挎圆挒马胯争肩
盘肘反拨腰胯转
进步分膝胯摧肩
争肩创胯螺旋力
骑马寒鸡井池然
威锤搬弓上大掌
夹脊尾闾下涌泉
趟锤撩刀勒马掌
劳宫涌泉出丹田
气守丹田祖窍意
腰为主宰脊胯连
骨撑筋伸肉要松
松撑圆沉臂如弓
揽手上步通天锤
凑劲不离贯始终
高挑低搂中掩避
上棚下刻吞吐中
里格外挡左右旋
叼拿缠扣走遍盘
裹捋盘带边盘走
撇身斜进走连环
横破直来直破横
两手左右不离怀
前虚后实疾步进
意动形随眼为先
打必侧身动让位
先顾后打走斜边
弧形化解直线击
拿管发打沾粘连
进步过人刨根靠
出手必须丹补肋
上提玉楼收谷道
气生尾闾往上翻
左进右出五行法
后升前降过三关
气下中原分两路
龙虎相交肋补丹
吸气咽津如心腹
直落丹田通涌泉
道法自然自然法
性命双修文圣拳

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