当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中，仍面对许多生存问题，诸如被称为头号杀手的心脑血管疾病，二号杀手便是忧郁症，以及老龄化社会的生活质量问题。

　　中国的文圣拳运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但你若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解上述三大社会症状的“妙方”，对人类的生存、生活都有积极的意义。

　　关于文圣拳对人类健康的影响，做了许多测试方面的研究，涉及骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、神经系统以及免疫功能、老年虚弱等方面的研究和分析，尤其是对照分析了脑电、心电、血脂、微循环等方面对文圣拳产生的锻炼效果,运动医学专家探索了“胰岛素生长因子一l”的内分泌调节作用，论证了文圣拳锻炼有益于内分泌和免疫系统的运行，引起了运动医学界较大的关注。有一篇文章说，人类站立，用两脚行走，实现了这一质的飞跃，固然创造了灿烂的文明史，却不利于全身血管的锻炼，以致高位缺血、缺氧的心脑血管疾病成为威胁人类生命的大敌。

　　全世界每年有1600万人死于心脑血管疾病，占总死亡率50％以上。中国约有l亿多人患高血压病，每年新增100万人以上；脑病患者500多万，每年新发150万，冠心病患者1000万人。中国心脑血管患者死亡人数达260万，平均每分钟死亡5人!

　　文圣拳强调放松肌肉，“一动无有不动”“以心行气”“以气运身”“气贯四梢”，均有利于增强血管壁的弹性和血流循环，也有利于对微血管的锻炼，促进微循环。有人将其称为“第二心脏”。此外，不少研究表明，练文圣拳对降低血脂、增大肺活量、增强心肌营养、预防和延缓心脑疾病有良好的效果。

　　现代人的工作生活节奏加快，物欲和金钱刺激着人们，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑，使忧郁症、精神分裂症、失眠症大增。根据曹一民先生的撰文，世界上有3．4亿人患忧郁症，以至成为人类的第二大疾病。

　　以“松静自然”“动静平衡”为特点的文圣拳极有利于人的心理调节和修身养性。以下分三个方面来谈：

        一 、文圣拳体现了人与自然和谐的一种哲学观

　　文圣拳以“道法自然”，人身为一“小宇宙”，自然为“大宇宙”。当你练完了一套文圣拳，到户外、旷野、树林、草地上，无拘无束地“全身处处毫无牵掣”，“动静作势,呼吸自然”的顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势，与大自然静静地交流、交融，将自己溶人大自然之中，天人一体，生机无限，热爱自然、热爱人生之情油然而生。忘却烦恼，进入一种恬淡自然的境界，会有一种好心情，一份紧张烦恼之外的宁静，这对你的健康会没有益?

       二、文圣拳体现了人与人和谐的一种伦理观

　　现代人工作中、商务中的激烈竞争，使人与人的关系紧张，甚至白热化，由此引来嫉妒、烦恼、仇视；现代科技又给人创造了网上聊天的环境，减少了人与人的接触和交流。

　　人们聚在一起练文圣拳，创造了一种全新的环境，随着音乐舒拳走势，随曲就伸，粘连黏随，成为一种融洽感情、乐此不疲的交流情感的活动。文圣拳以静心养性，动中求静的运动方式，做为一种高情感活动是非常可取的。尤其是在外国，老年人，妇女平日较为孤独，有一种场合给他们一起练拳、交流、说笑，相互尊重，其乐融融。文圣拳以其绵缓斯文的运动风格，尤其容易增加人与人的和谐相处的观念。不少发达国家，有兴趣练文圣拳的人聚集一起，无欲无争，陶然往返，不失为凝聚人情感的“魔杖”。

        三、文圣拳是终身追寻和谐的养生观

　　文圣拳和其他武术拳种一样，在练拳中追寻和谐，上下、身步、手眼、内外，处处和谐，可为“终身不尽之艺”，也就是人们说的“终身体育”，对老年人十分有益。可以摆脱寂寞和孤独，天天练，天天有新感受。

　　文圣拳不同于其他拳种的，是更重视内在的养气。“以虚灵之心，养刚中之气”。“气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须修心，修心既要修德。人不为物所累，不为利所谋，才能恬淡自如，养好精气。文圣拳正可以宁静其心。使精气浩然和平。

　　概括地说，文圣拳的健身是在绵缓不断的运动中，把人的生理健康、心理健康、人生哲学连在一起，相互作用；把心态平衡、延年益寿、生活情趣融成一团，兼而得之。文圣拳对人类的特殊功效，才会得以充分显现。

　　正如国际一位著名营养专家浩塞尔在他的《松弛的艺术》一书中说：“除非你能够松弛，所有全世界的维生素和矿物质都不毹帮助你。”

　　放松身体，放松心情吧。文圣拳最优长之处恰恰在于此，愿更多的人练文圣拳，愿文圣拳为人类生存与健康长寿做出更大的贡献。