湖北武当拳研究小组 杨永、袁林林整理 1983年

武当拳是我国重要拳术流派之一。在武林中素有“北称少林，南尊武当”之说。此派拳术主要强调体内精、气、神的充实，以意运气，以气摧力。讲究以柔克刚，以短制长，后发制人。具有养身驱病，益寿延年的功效。

此类拳术除了“形意”、“八卦”、“太极”等内家名拳之外，还有一些为世人不知，多年未曾传播于外，濒临失传的一些拳种。现将目前已整理初具目规模，在武当山下广为流传的几大拳派介绍如下：

一、鱼门拳

鱼门拳是汲取水中游鱼静动腾跃，追逐变化之妙，以及渔夫撒网用力之巧为其主要特点的一门拳术。此拳讲究“松腰坐胯，气沉丹田，急缓和谐，刚柔相济，轻沉自然，连绵不断”。吴正清著《太极正宗》言：“鱼门拳者，架式十三路，用法与太 极尤相类似。亦有两人推手之法……”。此拳里的“腊子拜年”、“老汉把门”、“迎盆泼水”等动作，均能实战擒拿，以柔克刚，顺势制敌。尤其独特之处是，发力仿鱼之“碰摆”劲而著称。也就是俗称的“五峰碰力”，即头、肩、肘、臀、膝五个部位都能发力攻击，且是在柔缓游动中突然爆发力量。有如鱼跃水面，发力迅猛，气势咄咄。

此拳由湖北老中医七十多岁的闵宗儒先生在一九八○年南宁全国武术观摩大会上作了表演。闵老表演的鱼门拳身灵步活，如游鱼戏水，获得好评。闵老师承其武汉名师闵八爹。相传为戈、何、钟、董、韩、卓等文武兼备的六友所传，故也称“六合图”。

二、八折

八折属空门。此门拳术现传有八套半套路，为龙式、虎式、凤式、云燕、站山、下山、出洞、八折、逼龙珠。按由简到繁排列，八折是其中难度较大的一套，地趟动作多，民间俗称其为“九滚十八跌”。其中鸳鸯双飞脚，人旱地拔葱而起，空中双蹬腿落地成叉，就此败势扫腿，乌龙搅柱而起，以及“晒衣”跌成肩肘落地支撑地面，双腿飞起的“兔儿双蹬”动作，均属上乘武功。若非年系统练习难以完成。此拳最大特点是，技击上有独到之处，如“拆锤” ，出拳时，拳如甩秤砣成弧形抛出；击中对方时利用蹬腿、转胯、顺肩、抖腕的拆力，力深而长，直达脏腑，犹如震动铁柜里所装瓷碗。另一式“栅栏”，是由侧边进攻的方法，拳谚云“有力当头上，无力踩两旁”。当敌迎头劈面而来，用“窝身侧偏”化开来势，顺势抢进一步，右手臂插进，用全身整劲将对方发出，并可跟进连续发力。“十指抓地头顶天，顺步送臀活双肩”、“头顶天如铁，两手压肩腋，手似绵条腰似铁”。这些空门拳谚概括了此拳的方法要领。在一九八〇年南宁全国武术观摩交流大会上，武汉体院邹德华表演了此套路。

三、太乙五行擒扑

此拳以养气健身，制敌自卫为旨归。尚意不尚力，贵化不贵抗。要求心息相依，腰随胯转，运行匀缓，动静自如，两手环抱，脚走弧行，动如蛇之行，劲似蚕作茧，辨位于尺寸毫厘，制敌于擒扑封闭，水流云绕，莫测端说，演练之时，方丈之地即可。

浙江金子弢老先生于一九二九年，在武当山从李合林道长习此拳，在一九八〇年南宁全国武术观摩交.流大会上作了表演。

四、九宫十八腿

此拳是以腿法为主的套路，其主要腿法有扫、扒、挂、勾、缠、绊、叩、踩、下九路腿法及弹、踹、蹬、点、踢、蹩、挑、连、弹、双飞上九路腿法，作为道教防身制敌之用，实战技击性较强，且每腿都有单练的方法，也可进行双人对拆练习。现试举几腿：

（一）单挂腿：左膝半蹲，右腿向前扫踢并向上挂起，左右交替连环反复进行，可锻炼下肢持久稳定性和出腿速度。

（二）连环腿：左膝半蹲，右腿扫、扒、铲连续进行，使敌防不胜防。

（三）单叩腿：左腿微曲，脚趾抓牢地面，右脚扣击左腿，叩击部位由后扣击后踝、小腿肚、膝窝，由前或侧用腿跟扣击小腿迎面骨及内踝，力量大小自己掌握，左右交替练习，可练立地脚的稳定性及耐抗能力。

（四）双练腿：两人互练腿击的方法，有“互碰”、“抽闪”等等，通过对练能进一步掌握套路动作的技击含义。