古朴稳健，刚柔相济五步架——巨野西关文圣拳

2016-08-06 12:24:36

（中华优秀传统文化传承发展工程）

古朴稳健，刚柔相济

古朴稳健，刚柔相济“五步架”

五步架，古称杜家拳、五手拳、长寿拳等，是我国历史悠久的内家古拳种之一，是一种即能养生健体，又能实战技击的内功拳法。清乾隆年间，由杜恒信将拳法与练气融合一起，并结合儒道文化,将古代战场马背上的战斗功夫融入拳架,使其更具实战性,形成了五步架的雏形。现巨野县西关五步架协会会长张仁奎告诉记者，清乾隆末年，巨野县的张天禄、张天福兄弟二人秉承杜恒信传功授业的嘱托，在巨野县西关广收门徒，严格传功，不断将五步架功夫发扬光大。二百余年来，五步架拳法一直在巨野民间流传，生生不息，具有强大的生命力。

古朴稳健，刚柔相济“五步架”，外练招式，内练吐纳。

巨野县西关五步架协会教练67岁的张体升算是当今巨野五步架的老前辈了，他告诉记者：“步架由大枪式、大刀式等五式组成，有五大式，五小式，故有五五二十五式之说。”该拳法动作古朴稳健，松柔自然，中正和谐，刚柔相济，以五步之距就可以练拳，技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力。二十五式拳法的技击变化“拳如大海，滔滔不绝”，它功法招式千变万化。“我们是内外双修，外练五步架，内练吐纳功夫。”张体升告诉记者，“就和武侠小说中介绍的那样，内外结合、血气流动全身，久而久之也就可达到强身健体的效果了。”

古朴稳健，刚柔相济“五步架” “西关年轻人谁不会点五步架？”今年28岁的五步架学员张经顺告诉记者，“从小就看着家里人在那儿练，慢慢也就喜欢上了。”五步架，左右挪移、前后攻守均在五步之内，俗称“一席之地即可练拳”。“晴天在室外，阴雨天便在室内，一年365天从不间歇。今年28岁的张经顺告诉记者：“虽然苦，但是时间长了也就习惯了。现在几天不打拳就难受。”张经顺10余岁开始“扎架子”，现已坚持练习五步架长达15年之久，期间从未间断。

古朴稳健，刚柔相济“五步架” 现如今，西关五步架不再固步自封，开始在巨野范围内招收弟子。“武德还是最重要的，我们在收徒前肯定会对他的品行进行一些检测，确认无误才会收徒。” 谁说的？
古朴稳健，刚柔相济“五步架”，养生健体，打出健康体魄。

五步架是一种既能养生健体，又能实战技击的优秀内功拳法。它以特有的间架练习方式和内在的静修智慧，形成了独特的运动形式，对健身健体、防身御敌起到了重要作用。张仁奎告诉记者：“五步架历代门内弟子长寿人甚多，素有‘八十出功，九十不松'的说法，故人们又称该拳为‘长寿拳'。”“流传至今也不容易，虽说我们不能达到老一辈的那种境界，但是将这些武艺传承下去还是做得到的。”张仁奎说。古朴稳健，刚柔相济“五步架” 文圣拳一、拳学思想文圣拳是中国传统武术宝库中的一朵奇葩，其拳学思想受中国传统的人天观和整体观的影响，主张在顺应自然规律的前提下，发挥自身的主观能动性，重武德，讲武学。它把拳术动作与道家的导引、吐纳术相结合，注重意识、呼吸和动作的内外统一；把拳术中的螺旋缠丝运动与中医学的人体经络理论相结合，以最大限度的发挥人体本能。几百年来,它虽然历经沧桑，但仍然保留着古朴自然，简单实用，养生与实战为一体，二次呼吸和二次、三次发劲为特色的独有风貌。文圣拳在技击方面主张集中整体优势，赢得良好的战斗空间；争取主动，积极进攻；以我为主，以静制快、以动制快，以变应变。其头趟母架包含了该拳的拳理和技击精华，只有三十二式，不繁琐。既没有高难动作，也没有纵跳，腾空等比较剧烈的运动，舒缓平和，易学易练，老少、男女、体质强弱都能适应。其训练过程是产生内变的过程，可以改善体质，有病去病，无病强身。并能促进青少年的身体发育，改善体形，强健体魄；对于中老年人也是一项很好的体育运动。

网站首页	关于我们	新闻中心	传承谱系
名师简介	武术门派	圣拳文化	医场园地
圣地文苑	玄学奥秘	在线视频	活动掠影
传播发展	校园推介	总会团队	群英荟萃
会员之家	招生简章	赛事管理	专题栏目

古朴稳健，刚柔相济五步架——巨野西关文圣拳

评论列表

我要评论

评论内容*
姓名
验证码*