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槐园太极拳半桶水理论中丹田内动的马达效应

来源： 文圣拳官网 日期：2025-02-07 10:31:08 点击： 属于：群英荟萃

槐园太极拳半桶水理论中丹田内动的马达效应

槐园太极拳第二代弟子——喻爱强

太极拳的半桶水理论是师父(槐园太极拳创立者中国武林百杰陈骁伍先生)在多年的教学生涯中独创的太极理论。半桶水理论将人的丹田比喻成一个密闭的桶，丹田之气喻为水，充实后留出一半，形成有虚有实，阴阳相生的丹田。师父用(半桶水理论)生动讲述了丹田内动的起动与练法。使学习者更容易领会拳理，掌握实修方法。
俗语有云:满桶不逛半桶逛，比喻人知识浅薄而喜欢乱显罢。在太极拳半桶水的理论中师父将这普通的贬语变成了学拳路上的真理，无意中也是成正反的改变。将拳论中太极者阴阳也、虚实也。这一理论以半桶水的比喻结合起将虚实之说更形象。演义成丹田如水桶，丹田之气分虚实如只装半桶水，成上虚下实之象。实是极高妙论述啊！只有分出了虚实才能像太极图的所画分出阴阳。分出一虚一实。使平面的太极图，转动起成了立体的阴阳互动的太极球。有了虚、实就有了作用。实有动的空间就是虚。有了阴阳虚实，丹田之气马上灵动了起来，就象有了马达的发动机转起带动劲气而运行全身。
张三丰拳术歌诀:变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞:，怎么才能气遍身躯呢？气在体内是要运行的，要运行就需要有虚。光有虚实没动力源啊，这时半桶水一逛，以实向虚，虚又变实，丹田之气首先流动继而转动，慢慢地丹田内动气遍向全身。这就是半桶水的马达效应就起作用了。师父常说拿住丹田练太极，我一直没有理解，没有得法。有时感觉丹田是充实了，但练拳还是硬硬的松不下来，跟人一搭，自己不舒服，别人也难受，练一会就累。学习了半桶水理论后再练拳意往丹田走，水先逛起来，每一动先从丹田起。丹田分出了虚实有了动力源，就能转动起来。身上劲气随之松动。练拳时以内动带外动，因外是随内而动所以就不用拙力，不用力就松了，虽然松，但劲气仍在，松了才能注意虚实转换，使劲气去该去之地。就可以:挨着何处在何处:随心意而走。所以说半桶水是马达，因为只有马达先动才能带动丹田内动。实现身体虚实转换。以槐园基本功(五个圈)习练的双缠手为例，丹田向右运行随之向左落去，带动双手向右提起落下时向左甩动，如是几次丹田运行自动在内走了一圈，外在双手也在身前划了一圈。左起也同样。丹田在内顺时针一圈逆时针一圈，带动外在双手转动，双手在转动时加上顺逆缠丝就形成手形的棚、捋、挤、按。每次都是象一个密闭桶里的半桶水逛一样，先是一点点，越逛越高形成势能就会产生动能，内里动而带外动。练成正立圈后、斜圈、横圈就都会了。所以说(半桶水理论)不只是一种理论更是一种基础练法，是初学者掌握丹田运行的方法。更是初学者进入太极内门的一个台阶。所以半桶水理论，是槐园太极拳创始人陈骁伍先生对太极拳理论的一个充实，为广大的太极学者打开了一个窥探太极奥秘的窗，是对太极界的一大贡献。

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